В рамках месяца деловой литературы нашего инфопартнера Книжного магазина «Дом Книги», Информационное объединение "Эра" выпустит ряд полезных статей по теме бизнес-литературы.Итак, по результатам онлайн-опроса вами были определены наиболее интересные темы:
1) Личностный рост и саморазвитие
2) Организация, работа в команде
3) Грамотное целеполагание и рефлексия
Разобраться в этих сложных темах помогли наши аккредитованные специалисты Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и СРО Национальная Ассоциация "Союз психотерапевтов и психологов".
Торжественно открывает нашу бизнес-неделю статья психолога, члена Национальной Экспертной Коллегии, действительного члена Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Анны Владимировны Даниловой.Анна Владимировна рассказала о значении личностного роста в жизни человека, о том, какие негативные факторы обычно препятствует этому, а также раскрыла эффективные секреты саморазвития.
Отвечает на вопросы в рамках этой популярной и важной темы.
Данилова Анна Владимировна - Психолог (аккредитация № 0031-2/21), член Национальной Экспертной Коллегии, действительный член ОППЛ.
Что такое личностный рост и для чего он необходим человеку?
Прежде чем говорить о технологиях и смыслах, давайте определимся с понятиями. Итак, личностный рост — это постоянно продолжающийся процесс развития личности. Некая эволюция, при которой человек развивает новые навыки, компетенции, раскрывает и реализует свой потенциал (вообще задается вопросами о его наличии и поиске).
Как правило, следствием этого процесса является достижение целей, карьерный и финансовый рост, повышение общего уровня и качества жизни, а главным образом обретение внутренней свободы, удовлетворенность своей жизнью и здоровая самооценка. В психологии существует некий миф (своего рода опасная ловушка), в который зачастую склонно верить современное общество. Миф этот связан с верой в перемены, с убеждением, что люди способны меняться. На самом деле это не так. Люди не меняются. Они могут только расти и развиваться. И ровно в тот момент, когда человек осознает эту простую вещь, тогда начнет происходить все самое интересное! «Разочарование, крушение иллюзий — это величайший дар, который я могу дать тебе» Д. Миллмен.
Личностный рост и саморазвитие это тождественные понятия?
По сути, личностный рост и саморазвитие схожи, и в основе своей подразумевают один и тот же процесс, при этом технологии, инструменты и катализаторы этих процессов могут быть разные. Под катализаторами я понимаю обстоятельства, события и прочие факторы, влияющие на стремительное движение вперед. Несколько лет своей профессиональной жизни, я посвятила интеграции языков. И уверенно могу сказать, что все: психотерапия, психология, религия, духовные практики - мы говорим об одном и том же, только на разных языках. В этом есть своя прелесть, дающая богатый выбор технологий саморазвития и личностного роста людям, дозревшим до понимания и принятия ответственности за свою жизнь и события, которые в ней происходят.
«Все, не пойду больше к психологу, потому что этот шарлатан опять скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне».
Как понять, что движешься в верном направлении?
Вообще, человек не может стоять на месте. Это противоестественно. Люди все время находятся в движении. Вопрос лишь в том, в какую сторону направлено их движение? И что считать «верным направлением». Логично предположить, что приближение к поставленной цели можно считать верным направлением, однако, мы часто сталкиваемся с тем, что по мере приближения к цели, мы начинаем ощущать дискомфорт, а иногда и откровенно можем начать вредить себе и разрушать себя. Соответственно, имеет смысл сперва определить для себя что такое «верное направление», а потом уже задавать метрику, которая вам шаг за шагом будет сигнализировать о том, что все идет по плану. При этом, не имеет значения, ты процессуалист или победитель.
Что чаще всего мешает человеку достичь личностного роста и успехов в саморазвитии?
Ограничения. Как внутренние, так и внешние. Преодоление личных ограничений, работа с ними — это и есть путь к успеху в вопросах развития личности. К ограничениям относится все то, что мешает нам достигать наши цели. Начиная от внутренних убеждений заканчивая окружением, если оно ограничивает. А вот что касается саморазвития, то здесь больше мы говорим об отсутствии интереса. Интереса к себе, к миру, к людям и т.д. Интерес — это движущая сила многих процессов! Если вам неинтересно что происходит с вами и во круг вас, то и вы сами будете неинтересны. Саморазвитие — это познание своих возможностей, тест своих ресурсов и того самого потенциала, о котором все говорят. Саморазвитие — это смелость взглянуть на самого себя и взять ответственность за реализацию своего потенциала. «Больше всего мы боимся оказаться невероятно способными. Свет, а не тьма пугает нас.»
Ну и конечно нужно здесь сказать о том, что же произрастает из этих «зерен»
Ограничения и отсутствие интереса.
- Отсутствие мотивации
- Отсутствие цели и желания росту
- Отсутствие желаний
- Негативное восприятие окружающего мира и недовольство происходящим
- Ощущение «потолка»
- Ощущение бессмысленности и потерянности
- Ухудшение самочувствия
Депрессия и психосоматические расстройства.
Одним словом, многие другие симптомы так называемого «застоя». Но об этом мы можем поговорить подробнее в другой раз.
Какова роль психологии в личностном росте?
Я психолог. А психология - это наука. Наука в которой нет слепых пятен и неожиданных поворотов. Есть множественные алгоритмы и если вы имеете дело с профессионалом, то он бережно и экологично сопроводит вас в ваших процессах, поможет преодолеть ограничения на пути к вашему личному успеху. Да, есть много непознанного. Много того, что нам предстоит узнать. Путь саморазвития и личностного роста, это удивительный и увлекательный путь. Путь который наполнен переживаниями и открытиями широкого спектра. Но только лишь этот путь может привести вас к ощущению здорового величия и навыку творца в своей жизни. К ощущению собственной ценности и здоровой самооценке. Поможет фактически перенести ваши желания и мечты в реальность и ощутить радость от достигнутой победы! Все это возможно и реально. Возможно, если интересно.
Здоровья всем и психологического благополучия!