Что такое счастье ? Как его обрести и существует ли оно на самом деле? Вопросы, входящие по праву в разряд извечных, волнующих человеческую душу на протяжении многих веков.
Клинический психолог, гештальт-терапевт, магистр психологии, супервизор, действительный член и аккредитованный консультант Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, а также член европейской ассоциации развития психоанализа и психотерапии Екатерина Валерьевна Громова обозначила 8 ключевых критериев, по наличию или отсутсвию которых, каждый человек сможет самостоятельно определить свою близость к понятию "Счастье". Безусловно, как гласит народная мудрость: "Счастье у каждого свое", - а значит это понятие очень субъективное. И все же, достижение внутренней гармонии, психологического равновесия - это уже большой успех и верный путь к ощущению радости, удовлетворения, счастья, если угодно.
Людям свойственно наклеивать друг на друга ярлыки, всех окружающих анализировать и систематизировать. А как же иначе с ними правильно взаимодействовать, скажите вы. Но очень часто такая классификация происходит согласно нашему субъективному мнению. Как бабушки на лавочке уже окрестили Людку с первого подъезда бабочкой ночной, стоило ей разок сверкнуть перед ними стройными ногами, как соседа мы считаем нелюдимым, потому что однажды он спросонья не соизволил с нами поздороваться. В общем очень любит народ определять чужое счастье на кофейной гуще: «Клавка ходит всегда счастливая, потому что дура, а в семье Ивановых развод — несчастные они горемыки.»
Тем не менее у счастья есть свои составляющие, их как минимум восемь. Итак, чтобы понять счастливый ли перед нами человек, нужно обратить внимание на следующие пункты:
- Осознанность
Человек осознанный принимает свои собственные решения, причем последовательные. Он взвешивает аргументы, а не мнения родственников, социума, моды. Если он принимает решение купить машину, то только потому, что она ему действительно нужна, а не положена по статусу или, потому что у соседа давно есть, чтобы женщины любили и так далее. Осознанный человек, если ему проще доехать на метро, - то он поедет, невзирая на мамины истерики про дачу.
- Гармоничное взаимодействие с людьми и выстраивание здоровых социальных связей
Это умение формируется с детства, мы смотрим на модель отношений в семье, как родители общались с окружающими и копируем это. Не всегда семья подает хороший пример, тогда человек либо перенимает деструктивную модель поведения, либо пытается решить это самостоятельно или с помощью психолога.
- Ответственность
Человек не раздает обещания направо и налево, если знает, что никогда не сможет их выполнить. Он спокойно откажет в просьбе, потому что умеет говорить «нет». Он ставит себе посильные задачи и привлекает помощников там, где самостоятельно справиться невозможно.
- Неугасаемый интерес к жизни
Он умеет преодолевать трудности и готов к тому, что они время от времени дают о себе знать. Если ему грустно, то он пойдет в кино или в тренажерный зал, или в гости, но не будет рвать на себе волосы и поспать голову пеплом. Ведь жизнь переменчива, а любое событие мы оцениваем только согласно того, как оно влияет на нас. Вот скажите, насколько вам интересна статистика зубных заболеваний у городского населения? А если болит ваш собственный зуб?
- Здоровье
Ему уделяется внимание не только тогда, когда оно начинает барахлить. Человек следит за своим весом, питанием, кожей, занимается посильными физическими нагрузками. Без полноценного сна и отдыха любое радостное событие можно превратить в пытку и счастливые люди знают это наверняка.
- Адекватная самооценка
Человек знает свои достоинства и недостатки, навыки и умения, и это помогает ему ставить перед собой реалистичные цели. Умение объективно оценивать свое место в мире дает массу преимуществ, в том числе и огромную экономию времени, а значит жизненного ресурса.
- Самоактуализация
Это понятие ввел известный психолог Абрахам Маслоу. Специалист считал, что у каждого человека есть какое-то увлечение, доставляющее ему радость жизни и удовольствие. Именно так реализуется предназначение: кто-то рисует картины, кто-то трудится волонтером в питомнике для животных, кто-то пишет научную книгу о семействе кузнечиков.
- Новые горизонты
Человек открыт новой информации, она ему интересна, он не останавливается и не считает какую-то истину незыблемой, а может изменить свое мнение под воздействием новых данных. Он будет изучать новые технологии настолько, насколько для него это интересно и полезно здесь и сейчас. Открытая, развивающиеся личность прислушается к инновационным открытиям ученых, однако будет способна сделать собственный выбор.
Поэтому и говорят, что счастье внутри нас. Главное помнить, что пока мы не обрели гармонию в самом себе, стать счастливым человеком, опираясь на какие угодно внешние воздействия и факторы, - невозможно!
Статья подготовлена по материалам автора Громовой Екатерины Валерьевны.