Бизнес-психолог, эксперт в области самореализации и самооценки Светлана Бондаренко объяснила в беседе с «Лентой.ру» неумение россиянок отстаивать личные границы на работе и дома. По ее словам, это происходит из-за ошибок в воспитании.
Бондаренко считает, что в России многих детей, особенно девочек, не научили уважать личные границы. «Если родители в силу отсутствия знаний будут систематически нарушать границы ребенка, то это приведет к тому, что уже взрослый человек не сможет их отстаивать. Он просто не обладает навыком, как это делать», — говорит психолог.
Она приводит пример: если родители регулярно будут повторять ребенку фразу «Поделись игрушкой — не будь жадиной», то, повзрослев, такой человек не будет осознавать своих границ и в ущерб себе станет соглашаться на бесконечные просьбы даже малознакомых людей, манипуляторов.
Также, продолжает Бондаренко, вредной может быть фраза «Ты мало знаешь, не лезь во взрослые дела». «Подобное игнорирование мнения ребенка закрепляет установку, что он неважен, малозначителен. Во взрослом возрасте ему часто могут говорить, что делать, и он станет соглашаться, даже если глубоко в душе некомфортно», — объясняет психолог.
Кроме того, продолжает она, нарушением границ ребенка является переход не сумевших проконтролировать эмоции родителей на крик. «Да, в итоге он вынужден подчиниться маме или папе, однако в дальнейшем это приведет к последствиям из-за заниженной самооценки: неверие в себя, тревожность, трудности в принятии выбора и так далее», — перечисляет Бондаренко.
Также, продолжает Бондаренко, вредной может быть фраза «Ты мало знаешь, не лезь во взрослые дела». «Подобное игнорирование мнения ребенка закрепляет установку, что он неважен, малозначителен. Во взрослом возрасте ему часто могут говорить, что делать, и он станет соглашаться, даже если глубоко в душе некомфортно», — объясняет психолог.
Кроме того, продолжает она, нарушением границ ребенка является переход не сумевших проконтролировать эмоции родителей на крик. «Да, в итоге он вынужден подчиниться маме или папе, однако в дальнейшем это приведет к последствиям из-за заниженной самооценки: неверие в себя, тревожность, трудности в принятии выбора и так далее», — перечисляет Бондаренко.
Помните, Вас не выгонят из коммуналки и не отчислят с позором из партии. Да, от генетической памяти трудно избавиться, однако можно научиться вовремя фиксировать свои эмоции в моменте: что сейчас с вами происходит, что вы чувствуете. Умение разрешить себе ставить собственные границы и управлять ими — секрет полноценной счастливой жизни