Антонова Кира Евгеньевна - обучающий личный терапевт, супервизор, гипервизор аккредитованный ОППЛ, клинический психолог, магистр психологии, действительный член ОППЛ
«Я никогда в жизни не была в личной терапии и не ходила на супервизию. У меня для этого есть подруги и коллеги» - эту фразу я услышала от одного из преподавателей психологии в известном университете и серьезно задумалась!
Меня зовут Кира Антонова, я обучающий личный терапевт, супервизор и гипервизор аккредитованный ОППЛ. Я работаю с психологами, психотерапевтами, специалистами помогающих профессий и слышу одни и те же мифы об обучающей личной терапии (ОЛТ) снова и снова. И от начинающих, и от опытных коллег. Я собрала 10 самых распространённых мифов и хочу честно развеять их — так, как вижу это изнутри профессии.
Миф 1. ОЛТ и консультации у психолога — это одно и то же
Личная терапия — про вас как про человека. Обучающая личная терапия — про вас как про специалиста. На обучающей личной терапии фокус не только на личных переживаниях, но и на том, как эти переживания, поведение, внутренние ограничения влияют на вашу работу с клиентами, на вашу профессиональную идентичность, на риск выгорания. Специалист на ОЛТ знакомится с собой и с тем, как «его личное» влияет на его работу с клиентами.
Миф 2. Любой психолог может работать с другим психологом
Формально — может. Но это точно не будет обучающей личной терапией. Представьте, что специалист, работающий со взрослыми, возьмётся работать с подростком. Может ли он работать? Конечно, да. Будет ли это так же точно, глубоко и безопасно, как это сделает специалист, получивший качественную специализацию по работе с подростками? Точно нет. Обучающая личная терапия — это профессиональная специализация, в процессе освоения которой специалисты изучают тот путь, который проходит психолог и психотерапевт в своём профессиональном становлении. Те кризисы, с которыми они сталкиваются. И те ресурсы, которые у специалистов есть и на которые они могут опираться.
Миф 3. ОЛТ и супервизия — это одно и то же
Между ОЛТ и супервизией есть огромная разница. На супервизии в фокусе находится клиент. Мы можем работать на трёх уровнях, в том числе на третьем — про самого терапевта. Но всё-таки клиент стоит на центральном месте: что с ним происходит, как выстраивать работу, как терапевт ощущает себя в контексте работы с этим клиентом. На ОЛТ в фокусе находится специалист. Его реакции, слепые зоны, личные запросы, профессиональные цели и пути их достижения.
Миф 4. ОЛТ нужна только начинающим специалистам
Это один из самых устойчивых мифов. Но на практике оказывается, что опытные специалисты часто приходят на обучающую личную терапию. Иногда — для того чтобы по-новому посмотреть на себя в профессии. Иногда — чтобы сменить вектор и начать работать с другими клиентами. А иногда — чтобы перейти в частную практику. Бывает и так: специалист делал перерыв, а сейчас хочет вернуться в профессию — и приходит в ОЛТ. Кроме того, у опытных коллег тоже случаются кризисы — возрастные, профессиональные, личные, семейные. Со временем может происходить выгорание, разочарование в профессии или подходе. Всё это влияет и на работу с клиентами, и на них как на профессионалов. ОЛТ — не для тех, кто ещё не умеет. А для тех, кто хочет развиваться и оставаться в профессии.
Миф 5. На ОЛТ мне дадут готовые ответы и алгоритмы работы
ОЛТ — это не обучение и не тренинг навыков, это психотерапевтический процесс. Здесь нет правильных готовых ответов. Если вы хотите получить алгоритмы работы — идите на обучение. Если хотите разобраться в себе как в профессионале — выбирайте подходящего вам обучающего личного терапевта и приходите в ОЛТ, чтобы вместе с терапевтом разработать свой уникальный, авторский алгоритм и от это он будет только эффективней и ценнее.
Миф 6. Если психолог идёт на ОЛТ — значит, он не справляется
Если психолог идёт на ОЛТ — значит, он хочет разобраться в себе, исследовать свои слепые пятна, зоны роста и понять, как ещё лучше можно работать со своими клиентами. Он делает зрелый выбор, а не выбор из страха. Часто именно страх показаться некомпетентным перед другими коллегами мешает многим психологам прийти в ОЛТ. Но именно здесь можно вернуть себе свежесть взгляда и увидеть, например, что со сложностями, с которыми он сталкивается в работе, сталкиваются и другие коллеги тоже. Что есть способы, как преодолевать эти сложности в профессии и тогда они становятся точками развития и роста.
Миф 7. На всех группах ОЛТ делают одно и то же
ОЛТ — это не стандартизированная программа. Для каждого специалиста и для каждой группы — это свой собственный рисунок. Темы могут быть общими — выгорание, деньги, сложные клиенты, профессиональное одиночество. Но то, как они разворачиваются, зависит от конкретных людей. Это живой процесс. Более того, обучающие личные терапевты создают ОЛТ, опираясь на свои базовые модальности, свой опыт, свою профессиональную личность, запрос и динамику конкретного клиента или группы. Именно это создает уникальность каждого обучающего личного терапевта и его работы.
Миф 8. Мне не поможет ОЛТ, потому что меня не поймут
Перед началом работы проводится тестирование на определение профессиональной субличности по типологии Екатерины Макаровой. Знание рисунка профессиональных субличностей конкретного практика помогает обучающему личному терапевту увидеть специалиста – его потребности, внутренние конфликты, путь и точки роста и подобрать тот формат (индивидуальный или групповой), те темы и векторы, которые будут развивать и помогать продвигаться специалисту.
Миф 9. Можно один раз пройти ОЛТ — и этого хватит на всю жизнь
Золотой стандарт в ОППЛ — 50 часов. На мой взгляд, мир так сильно меняется в последние годы, что исследовать себя, заглядывать в то, как я устроен как специалист, важно на регулярной основе. Это будет помогать оставаться устойчивым в постоянно меняющейся практике. И работать с клиентами, которые живут вместе с нами в этом не стабильном мире.
Миф 10. ОЛТ — только для галочки и для сертификата с часами
Это та часть, за которую ответственен сам специалист. Безусловно, кто-то приходит «отбыть 50 часов». Именно поэтому не может получить от группы или от индивидуальной работы всё то богатство, которое мог бы унести с собой. А кто-то придя «для галочки» раскрывает весь потенциал своей профессиональной личности и получает больше, чем мог себе представить.
Таким образом, ОЛТ — это не дополнительная опция для психолога, и не для тех, у кого есть проблемы. Это фундамет. Это то, на чём держится наша профессия. ОЛТ - одна из четырёх опор подготовки и развития специалистов помогающих профессий: обучение, практика, супервизия и обучающая личная терапия. Именно эти 4 опоры позволяют оставаться в профессии живым, устойчивым и продолжающим развиваться специалистом. На мой взгляд, ОЛТ особенно важна сейчас, в мире, который меняется быстрее, чем мы успеваем к этому привыкнуть.
А тому преподавателю я хочу ответить вот что: «Я горжусь тем, что я сапожник в сапогах. Я хожу на ОЛТ, на супервизии, на гипервизии, у меня есть личный психотерапевт и парный психотерапевт, я продолжаю учиться и практиковать на протяжении почти 17 лет. Именно благодаря тому, что я много раз сидела и в кресле клиента, и в кресле специалиста, которому нужна помощь и поддержка и получала ее, когда со своими клиентами и с психологами, которые ко мне обращаются, мы попадаем в «бездну чувств» или сталкиваемся с неразрешимыми на первый взгляд ситуациями, я не просто верю, я знаю, что мы найдем оттуда выход!»